بولینگ - رونق بهداشت ، شادی و خرد
S آیا با استفاده از شلوغی زندگی شهری و محاصره صفحه های دیجیتال ، آیا اغلب از نظر جسمی سفت و روحی احساس می کنید؟ وقتی تردمیل ها کسل کننده می شوند و سالن های ورزشی بیش از حد شلوغ می شوند ، چرا وارد یک کوچه بولینگ نمی شوید؟ این ورزش اوقات فراغت را کشف کنید—یک هدیه جامع برای بهزیستی شما. بولینگ بسیار بیشتر از یک سرگرمی ساده است. این یک فعالیت خرد محور است که هم بدن و هم ذهن را مجسمه می کند و زندگی را تغذیه می کند.
1. بدن را تقویت می کند
حرکت یک کاسه—از رویکرد و پشتوانه گرفته تا انتشار دقیق—عضلات را در کل بدن درگیر می کند. این عمل به ظاهر بی دردسر گروه های عضلانی را از شانه ها ، بازوها و بازگشت به باسن و ران ها فعال می کند. هر بار که توپ را پرتاب می کنید ، یک تمرین ملایم و مؤثر از قدرت عضلات ، سفت کردن بازوها و شانه ها ، تقویت پایداری هسته و وام دادن به لطف به شما است.
دانستن’T وزن یک توپ بولینگ را دست کم بگیرید! کل فرآیند حرکت نیاز به خروجی نیروی مداوم دارد. این نوع ورزش مداوم از شدت متوسط تا کم روشی ایده آل برای استفاده به آرامی از سیستم قلبی عروقی است. این گردش خون را تقویت می کند ، رگ های خونی را از طریق فشار ریتمیک و آرامش آموزش می دهد و کشش عروقی را با گذشت زمان تقویت می کند. این در حالی که زباله های متابولیکی را بیرون می کشد ، اکسیژن و مواد مغذی را در سراسر بدن ارائه می دهد.
2. هماهنگی قدرت
بولینگ نیاز به ریتم دقیق و کنترل بدن دارد. هماهنگی مداوم مراحل در طول رویکرد ، کامل هماهنگ سازی نوسان بازو و کار پا و تغییر ظریف در تعادل در رهاسازی—همه هماهنگی و تعادل قطار.
3. تسکین استرس
همانطور که روی مراحل خود ، قوس بازوی خود و نقطه تماس بین توپ و خط تمرکز می کنید—با چشمان قفل شده روی پین ها—استرس کار و نگرانی های روزانه از بین می رود. این غلظت شدید باعث ایجاد "جریان جریان" عمیق می شود و اندورفین ها را آزاد می کند تا اضطراب را کاهش دهد و روحیه شما را بالا ببرد.
انتخاب یک مجموعه توپ بولینگ حرفه ای
(از شرکت های تجهیزات بولینگ)
این متناسب با دست شما است و از یک طراحی علمی برخوردار است و می تواند این روند را نرم تر ، راحت تر و کارآمدتر کند و با نیمی از تلاش دو برابر شود.
4. ذهن را تیز می کند
بولینگ صرف آزمایش قدرت نیست. نیاز به مشاهده الگوهای ظریف روغن و پیش بینی توپ دارد’S نقطه شکست ، و تنظیم استراتژی فوراً. این مغز را در محاسبه مکانی ، پیش بینی مسیر ، استدلال منطقی و تصمیم گیری سریع درگیر می کند. هر یک از آنها تمرکز ، قضاوت ، و ج انعطاف پذیری در حل مسئله.
5. چشم انداز را تقویت می کند
برای برخورد دقیق پین ها ، چشمان شما باید توپ را ردیابی کند’مسیر S ، چرخش و انحراف آن را ارزیابی کنید و تأثیر را پیش بینی کنید. چنین آموزش بصری پویا در دوره تحت سلطه صفحه نمایش ما بسیار ارزشمند است. این عضلات چشم را تقویت می کند ، تمرکز و هماهنگی دست و چشم را بهبود می بخشد و با فشار دیجیتال چشم مقابله می کند.
6. مهارت های اجتماعی را تقویت می کند
بولینگ ذاتاً اجتماعی است. چه پیوند با خانواده ، رقابت با دوستان ، یا شبکه سازی با همکاران ، کوچه بولینگ رشته یک گلدان ذوب اتصال است. یک فضای آرام ، تجربیات مشترک ، رقابت متوسط و جشن فوری می تواند به طور موثری تعامل مثبت بین فردی را ارتقا بخشد ، احساس تنهایی را کاهش دهد و احساس خوبی از تعلق و حمایت عاطفی به همراه داشته باشد. اینها سنگ بنای جامد سلامت روان و خوشبختی است.
7. طول عمر را ارتقا می بخشد
ایجاد بولینگ یک عادت منظم ، مزایای عمیقی را به همراه می آورد: یک قلب قوی ، یک بدن هماهنگ ، یک ذهن تیز ، چشم انداز مثبت و بوها اجتماعی ثروتمند زندگی . مطالعات نشان می دهد سالمندان فعال (از جمله بولرها) از سلامت بهتر ، خطرات مزمن پایین تر ، زندگی طولانی تر و افزایش کیفیت زندگی برخوردار هستند.
بولینگ’جادوی S در بافندگی قدرت با مهارت ، بدن با ذهن و فردیت با جامعه نهفته است. من’s نیست حرف شدید ورزش ، اما الف تغذیه پایدار و شاد برای زندگی. تلفن خود را پایین بیاورید ، روی خط بروید و با هر رول ، نشاط را در آغوش بگیرید. عجله اعتصاب را احساس کنید’S Spark of Intelligence ، و به سمت یک زندگی کامل و روشن تر بپیچید.
